Coach Sportif et Préparateur Physique
Le sport ? Oui !
La nutrition ? Egalement !
Les blessures ? Surtout pas !
La prévention des blessures ? Très important !
Qui aurait envie de se sentir bien dans son corps et donc dans sa tête ? Tout le monde n'est-ce pas..
Alors qu'attendez vous pour exploiter votre potentiel physique et mental pris en charge par un Coach Sportif certifié et diplômé en Nutrition Sportive, Préparation mentale et physique et qui plus est toujours de bonne humeur ?
Que ce soit pour une remise au sport, une perte de poids ou un développement de qualités physiques particulières, il est nécessaire de suivre une logique d'entrainement et d'évolution. Grâce à mes formations et mon expérience dans le domaine du sport en compétition et en loisir, je suis ravi de pouvoir partager mes connaissances avec celles et ceux qui souhaitent prendre leur santé en main.
Séance individuelle
Parce qu'une séance individuelle est beaucoup plus efficace qu'une séance en groupe en vue d'ajuster certaines techniques de mouvements pour optimiser le training.
Séance en duo ou en groupe
Parce que faire du sport à 2 ou à plusieurs est souvent plus motivant, vous avez aussi la possibilité de venir vous entraîner avec la ou les personnes de votre choix.
Programme sportif
Parce que chaque profil est étudié et analysé en détail afin d'optimiser un plan d'entrainement adapté pour du renforcement général ou spécifique.
Programme alimentaire
Parce que la nutrition participe à plus de 50% à l'atteinte des objectifs sportifs, un plan alimentaire adapté est un élément clé de la réussite.
Training de Tennis
Sport de prédilection : parce que frapper un gros volume de balles dans une séance ainsi que de bénéficier d'ajustements techniques et tactiques est indispensable pour évoluer rapidement.
Conseils en nutrition
Sujet à de nombreuses blessures jusqu'à la l'adoption d'une nutrition saine et équilibrée pour sportif, et fort d'un diplôme en nutrition sportive, je partage volontiers mes connaissances afin de gérer au mieux vos niveaux d'énergie et votre récupération.
Equipements variés
Faire du sport avec des équipements différents rend chaque training motivant et ludique. TRX, Total Rope, Slamballs, Kettlebells, Haltères, Barres, Poids, Elastiques, Swissball, Bosu, Gants de boxe, paos.
Approche individuelle et multilingue
Un coaching sur mesure qui permet d'atteindre vos objectifs de manière efficace, raisonnée et adaptée à vos besoins spécifiques. Coachings possible en anglais et portugais.
Sport chez soi
Coachings à domicile et dans les espaces nature de toute la CUB. No worries ! Mais aussi dans mon p'tit jardin par beau temps !
Commencez à manger plus sain dès aujourd'hui
Quand on demande si l'alimentation a un impact sur nos performances autant physiques que mentales, la réponse est bien souvent oui. Mais quand on demande si nous faisons attention aux aliments que nous ingérons, on entend trop souvent que non.
C'est cette dangereuse légèreté dans le choix de notre nutrition qui est à l'origine de trop de sous performances mentales et physiques.
Débloquez votre potentiel en (re)commençant à gérer votre alimentation comme si c'était la clé de votre réussite.
La réussite amène d'autres réussites. C'est un cercle vertueux.
Faire du sport génère des hormones essentiels pour la santé corporelle et psychique. Plus vous vous sentirez bien, plus vous aurez envie de faire attention à votre santé pour mener une vie saine et encore plus agréable.
Alors allez-y, commencez le chemin dès aujourd'hui, je vous y accompagne avec toute ma volonté et le plus grand plaisir !